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体調過程

この7月くらいから体調の変調が著しいです

7月に手がしびれて8月に風邪をひいて

9月から体操を始めて近頃整骨で強制をして

しびれを回避していま背中が痛いです


7月以前から8月いっぱいまでは

運動不足がずっと蓄積してきていたので

今の運動しているコンディションが

一番ましな気がしますが、まだ万全ではないので

もうすこし頑張っていきたいと思っています


これまでいろいろな本を読んだりネットで調べたり

体調管理についていろいろ勉強してきましたが

今のところ、運動なき健康は無い

というのが一つ大きな答えです

あとは、どうしたら運動を続けていけるか

ということが重要だと考えています。


というわけで、今身をもって証明と検証をしていますので

レポートをこうご期待ください。

ではでは

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